🔸Налаштувати себе на роботу допоможе особливий вибір страв. На сніданок необхідно приймати продукти, які містять вітаміни групи В. Вони є в цільнозерновому та житньому хлібі, а також у каші. Ці вітаміни допомагають краще протікати метаболічних процесів.
🔸Також з ранку в їжу бажано вживати яйця. У жовтку міститься нейромедіатор ацетилхолін, який забезпечує сигнал між нейронами мозку. Він допомагає ухвалити правильне рішення або підібрати потрібне слово.
А ось вживання продуктів із великим вмістом жирів може спровокувати тимчасове зниження розумових здібностей.
